Здравейте! Искам да ви покажа още една много лесна и здравословна закуска. Идеална за тези които се опитват да свалят излишни килограми. Чиа пудинг. Звучи трудно за приготвяне, но се състой само от 3 прости съставки. Ползите от консумацията на чиа са много. Ето някои от тях: – Понижава кръвното налягане – Намалява риска от

Смутитата са неустоимо вкусни и осигуряват на тялото хранителни вещества.Освен това лесно може да си ги приготвите навсякъде. Тези напитки крият една много важна тайна,която трябва да знаете ако искате да свалите няколко излишни килограми! Трябва да  съдържат свежи плодове ,богати на витамин C  и зеленолистни зеленчуци, богати на растителни протеини. Тази комбинация ще ви