Кафяв ориз със зеленчуци на фурна
Ето още една лесна и много здравословна рецепта. Кафевият ориз има много ползи и е по-здравословния вариант на белия. Ето и някои ползи за организма: Пълнозърнестите храни намаляват натрупването на артериална плака и намаляват риска от сърдечни заболявания и висок холестерол. Подпомага загубата на тегло. Богат на антиоксиданти. Той е с високо съдържание на фибри