През последните години авокадото се превърна в любима храна на много хора. Добавяме го все по често към менюто си. И има защо, авокадото има много здравословни полезни свойства.
Някои от полезни хранителни вещества са :
Богато съдържание на калий, полезни мазнини, фибри. Спомага намаляването на холестерола и триглицеридите.
Искам да ви представя лесен и здравословен авокадо пудинг. Идеален за здравословна закуска и силен старт на денят!
Продукти:
- 1 бр. Добре узряло авокадо
- 1/2 ч.ч. Прясно мляко или друго по избор (кокосово, бадемово)
- 1 -2 с.л Мед
Приготвяне:
- Обелете и нарежете авокадото.
- В блендер добавете авокадото,млякото и медът.
- Блендирайте добре до получаване на хомогенна смес.
Пудинга е готов за консумация! / Готви с Диди