...

Твоят любим блог с вкусни рецепти и полезни съвети и информация за всеки

Домашна вкусна супа от спанак

Домашна-вкусна-супа-от-спанак
Днес ще ви представим рецептата за домашна супа от спанак. Тази супа е не само изключително вкусна, но и много полезна, благодарение на богатството от витамини и минерали в спанака. В блога ще откриете стъпка по стъпка инструкции как да приготвите тази свежа и лесна за приготвяне супа, както и няколко съвета как да я направите още по-вкусна и питателна. Супата е перфектна за бързо обяд или вечеря, и със сигурност ще се хареса на всички в семейството.
Една от любимите ми супи е тази със спанак. Изключително полезна и много вкусна. Приготвям е по няколко пъти на месец и никога не ми омръзва. Понякога добавям и коприва, но сега ще ви представя традиционна рецепта на супа със спанак.

Спанакът е богат на витамини А К и Ц. Фолиева киселина , много полезна за бременни жени. Също така желязо.магнезий и йод. Подобрява състоянието на хора страдащи от Анемия.

 

Ето и рецептата:

Продукти:

  • 600-700 гр. Пресен спанак
  • 1 връзка Зелен лук
  • 1/2 пакет фиде или спагети ( в нашия случай са спагети)
  • 1 Морков
  • Червен пипер
  • Гьозум (Джоджен)
  • Олио
  • Сол
За застройката:
 
  • 2 Яйца
  •  2- с.л. Кисело мляко
  • 1 с.л. Брашно
  • 1/2 ч.ч. Бульон от супата
 
Приготвяне :
 
  1. Задушаваме нарязани на ситно лук и морков в малко олио за 5-10 минути.
  2. Добавяме измитият и нарязан спанак и задушаваме за още 20-30 минути.
  3. Заливаме с гореща вода около 1 л. – 1 и 1/2 л. ,добавяме червеният пипер ,гьозум ,сол и ври 15-20 минути.
  4. Прибавяме  и фидето.
  5.  Ври докато фидето е готово. (10-15 минути)
  6. След като супата изстине за поне 1 час прибавяме застройката бавно като бъркаме.
 Застройка:
  1. Разбиваме яйцата.
  2. Добавяме млякото и брашното и разбъркваме добре за да няма бучки. 
  3. Добавяме малко от вече изстиналата супа.
  4. Цялата течност се прибавя обратно в супата.
Домашна-вкусна-супа-от-спанак
Домашна-вкусна-супа-от-спанак
Може да сервирате с малко заквасена сметана по желание! /Готви с Диди

Домашната супа от спанак е отличен избор за здравословно и вкусно хранене. С нейната лекота на приготвяне и изобилие от хранителни вещества, тя е чудесен начин да внесете повече зеленчуци в менюто си. Не забравяйте да експериментирате с различни подправки и добавки, за да я персонализирате според вашия вкус.

Ако сте фен на зелени супи, не пропускайте да разгледате и нашата рецепта за Крем супа от карфиол и пащърнак.  Тя също е лесна за приготвяне и невероятно вкусна!

Приятен апетит!

 
Моля, споделете в коментар как се е получила вашата здравословна Спаначена супа!

Подобни публикации

Крем супа от Карфиол и Пащърнак

Крем супа от карфиол и пащърнак

Здравейте, приятели! Представям ви чудесна крем супа от карфиол и пащърнак. Изключително богата на полезни за организма вещества и минерали. Също така ароматна и много вкусна. Крем супата от карфиол и пащърнак е вкусно и здравословно предложение, което съчетава уникалните вкусове на тези две зеленчукови съставки. Карфиолът придава на супата кремообразна текстура и деликатен вкус,

Прочетете повече
Готви с Диди
'Грифид Сентидо Марея и Енканто бийч хотел
Дияна Долапчиева
Диляна Овчарова
Любители Блогъри
Diyana Dolapchieva Dilyana Ovcharova

Готви с Диди“ е блог, посветен на любовта ни към домашната кухня и споделянето на вкусни и лесни за приготвяне рецепти. Тук ще откриете както голямо разнообразие от ястия и хранителни режими, така и много полезни съвети и информация за здравето и лайфстайла. 

Спонсор

Нашият инстаграм

Монитизирайте своят сайт и печелете пари

Рецепти

Полезни публикации

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.