Зелено Смути с Киви

    Снимка: pixabay

 Лятото наближава! 

Всички обичаме студени и здравословни смутита.

Лично аз обичам да започвам деня със свежо и пълно с витамини зелено смути с киви. Закуската е най-важното ядене за деня,но ако не обичате тежки храни рано сутрин това е идеален заместител. Дава енергия, засища и е много вкусно.

Лятото добавям малко лед. 

Продукти:

• 1-2 Киви
• 1 Шепа спанак
• 1 Банан
• 1 ч.ч. Прясно мляко или Вода
• 1-2 с.л. Мед
• Лед

Приготвяне:

1. Обелете и нарежете кивито.
2. Обелете и нарежете банана. 
3. Измиваме и спанака.
4. Сложете в блендер,добавете млякото и меда и пуснете на по-висока степен за 1 минута , или докато се получи гладка смес. Ако прецените ,че е гъсто може да долеете още малко течност.
5. Изсипете във висока чаша и сложете малко лед!

Здравословната закуска е готова! / Готви с Диди