Твоят любим блог с вкусни рецепти и полезни съвети и информация за всеки

Зонов сандвич от трици и авокадо

Зонов сандвич от трици и авокадо

Зонов сандвич от трици и авокадо. Тази вкусотия е идеална за тези , които се хранят по Зоната. Дори и за тези , които не са в зоната могат да изпробват тази невероятна рецепта , която със сигурност ще влезе в ежедневното ви Меню.

Ако все още някои не са запознати с балансираното хранене по Зоната , моля свържете се с мен тук: Instagram , като ми пишете лично съобщение , ако желаете да пускам повече статии, информация и рецепти на Зоната.
А ето я и рецептата:
 

Закуска 2 блока:

Сандвич с трици, яйце, шунка и авокадо – Зоната

 
  •  38 г овесени трици 2БВ
    1 яйце 1БП
  •  
  •  42 г шунка 1БП
  •  
  • 20 г авокадо 2БМ 
  •  
  • По желание резени домат 
 
Начин на приготвяне: 
 
  1. В купичка слагате триците с подправки, сол, чесън на прах и малко водичка, да стане като каша.
    Оставете 5-10 мин. да поемат триците.
  2.  В не залепващ тиган, добре загрят първо на 9, после
    намален на 6, изсипвате сместа/като разбъркате преди това/, разделена на две, така че да си
    изпечете две блатчета.
  3. След като са готови, вадите ги и чуквате в тигана едно яйце, изпичате го. 

Накрая сглобявате сандвича, като намазвате блатчето с намачканото авокадо, чесън, сол и лимон,
отгоре слагате яйцето, шунката и резените домат, второто блатче е най-отгоре.

Голяма вкусовия се получава.

Добър апетит! 

 

Подобни публикации

Зоната - какво е зоната

Зоната: Какво е и как лесно да я следваме с рецепти и съвети

Какво е „Зоната“ и как да се възползваме от нея за по-добро здраве?   Добре дошли в блога „Готви с Диди“! Днес ще разгледаме една от най-популярните и доказано ефективни хранителни системи – „Зоната“. В публикацията ще се запознаете с основите на „Зоната диета“, ще разберете как може да повлияе на вашето здраве и как

Прочетете повече
21-дневно-предизвикателство-зоната-септември

Зоната – 21-дневното септемврийско предизвикателство

 Готови ли сте за промяна? Присъедини се към Катина и открий силата на „Зоната“!   Септември е месецът, в който много от нас се завръщат към рутината след летните отпуски. Какъв по-добър начин да започнеш новия сезон от това да подобриш здравето си и да се заредиш с енергия? Няма по – добро от това

Прочетете повече
Зоната оздравително меню за 5 дни

Зоната оздравително меню- Ден 5

Когато става въпрос за здравословен начин на живот, „Зоната“ е метод, който предлага изключителни резултати чрез балансирано хранене и правилно съотношение на макроелементите. В блога „Готви с Диди“ ние не само се наслаждаваме на вкусни и здравословни рецепти, но и ви предлагаме практични решения за подобряване на здравето и благополучието ви. Днес сме подготвили специален

Прочетете повече
Зоната оздравително меню за 5 дни

Зоната оздравително меню – Ден 4

В блога „Готви с Диди“ винаги се стремим да ви предоставим свежи и здравословни идеи за хранене, които ще подобрят вашето благополучие. След четири дни на вкусни и питателни ястия, днес завършваме нашето 5-дневно оздравително меню по „Зоната“. Ако сте следвали нашите рецепти, знаете, че „Зоната“ не е просто диета, а начин на живот, който

Прочетете повече
Готви с Диди
'Грифид Сентидо Марея и Енканто бийч хотел
Дияна Долапчиева
Диляна Овчарова
Любители Блогъри
Diyana Dolapchieva Dilyana Ovcharova

Готви с Диди“ е блог, посветен на любовта ни към домашната кухня и споделянето на вкусни и лесни за приготвяне рецепти. Тук ще откриете както голямо разнообразие от ястия и хранителни режими, така и много полезни съвети и информация за здравето и лайфстайла. 

Спонсор

Нашият инстаграм

Монитизирайте своят сайт и печелете пари

Рецепти

Полезни публикации